“女飞人”韦永丽教练黄秋菊做客奥运面对面直播

　　天下没有不散的筵席。8月18日晚，由老友网与南宁头条联合推出的奥运面对面互动直播结束了最后一期的节目。节目组请来了广西“女飞人”韦永丽的教练广西田径运动发展中心教练荣桂平和师姐广西田径运动发展中心教练兼运动员黄秋菊，下面来看看她们在节目中都聊了些什么。

　　韦永丽喜欢打桌球

　　问：两位对韦永丽了解吗？

　　荣桂平：她在体校的时候是我带的她，但是到区队以后就由我们田玉梅教练来带了。我对她还是很了解的。韦永丽比较活泼开朗，训练也非常刻苦，这也是她取得好成绩的原因。

　　黄秋菊：韦永丽是我的小师妹。她给我的第一印象，是热情开朗大方，平时训练中也是非常认真。训练的时候比较喜欢动脑子。练体育，特别是田径，性格外向一些比较好。

　　问：韦永丽除了训练还有别的爱好吗？

　　荣桂平：我们田径的日常训练是很枯燥也很辛苦的，女孩子一般都喜欢逛街，她比较喜欢打桌球。因为平时训练比较忙也比较辛苦，要出去游山玩水是不怎么可能的，一般都是在室内娱乐或者在周边走走。

　　问：从教练的角度上看，她的优势主要在哪里？是个人赛还是接力赛？

　　黄秋菊：从国家层面来讲，目前韦永丽的水平和欧美运动员的水平还是有一定的差距。在国内和亚洲范围内来说，韦永丽的个人项目有优势，也比较容易出成绩。（韦永丽在不久前的奥运会女子100米赛中跑出了11秒48的成绩，这个成绩并没能让她进入半决赛，但两年前的亚运会中，她就以同样的成绩夺得了冠军。）接力赛并不是主要看个人成绩的好坏，主要还是看队员之间的配合，这是一个团队项目。

　　广西人有短跑优势

　　问：田径项目，特别是径赛这一块广西的情况怎么样？

　　荣桂平：我们广西在径赛这一块比较有优势，特别是在短跑方面，每个时期都有比较拔尖的运动员。男女短跑、男女接力、三级跳远等优势项目涌现出了一大批优秀的教练员和运动员。现在有一个比较严峻的情况就是独生子比较多，我们的招生有些青黄不接。不过，现在情况正在慢慢好转。

　　问：广西的短跑优势在哪？

　　黄秋菊：广西人的特点是个子不是很高，有短、快、灵的特点，爆发力和频率比较好，身体协调能力也不错。

　　问：我们广西田径队有跨栏项目吗？

　　荣桂平：我们广西队是有跨栏项目的，不是刘翔跑的那种110米栏，而是400米栏。短距跨栏项目对运动员的技术、爆发力和耐力等方面要求都很高，想找到这方面的人才并不容易。

　　问：我们田径运动员日常的训练量大吗？每天的量是多少？

　　黄秋菊：我们专业队的训练量不是以天来算的，而是以一个周期来算。每个训练周期有不同的训练量。每天的训练量由运动员和教练员来定，只要完成周期训练计划就好了。

　　夜跑不要太晚进行

　　问：现在很多人都把跑步作为健身运动，而且很多人都喜欢夜跑，作为专业教练你们怎么看？

　　黄秋菊：我觉得晚上10点以后夜跑不怎么科学。晚上10点到12点间正好是人体处于休息状态的时间，如果这个时候还要运动的话，可能会增加身体的负担。大家如果要夜跑的话，还是在晚上9点之前进行比较好。

　　问：如果市民想练习慢跑，应该怎么做才比较科学？

　　黄秋菊：刚刚开始接触跑步的市民一定要循序渐进，不要一下子就上量，可以先慢走，然后快走再到慢跑，让身体有一个适应的过程。此外，不要穿硬底鞋，这样的话时间一长容易让脚踝和膝盖有损伤。总之，还是需要循序渐进地进行，慢慢地适应。

　　问：看奥运会比赛的时候发现，很多短跑运动员都不穿袜子，这是为什么？

　　黄秋菊：这个还是要看个人，如果你觉得不穿袜子跑起来更有状态你就不穿，没有硬性的要求。

　　荣桂平：我以前就不习惯穿袜子。穿钉鞋的时候我是不穿袜子跑的，个人感觉不一样吧。慢跑的时候我就会穿袜子。

　　问：很多跑步爱好者戴着耳机，这有什么玄机吗，是不是戴上耳机跑起来更有状态？

　　荣桂平：戴上耳机听音乐是一种身心调节的行为，很多专业运动员也会戴耳机，但只是在做热身准备活动的时候。比赛的时候是不戴的。里面放什么音乐完全是看个人喜好。